🥦
Sebzeler

Taro, çiğ

Taro, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
112
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 11,0 mg
0.5%
Toplam Karbonhidrat 26,5 g
8.8%
Diyet Lifi 4,1 g
14.6%
Toplam Şeker 0,4 g
0.8%
Protein 1,5 g
3%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 4,5 mg
5%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 0,6 mg
3.1%
Potasyum 591,0 mg
12.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,5g (5%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 26,5g (82%)
  • Lif 4,1g (13%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 112,0 kcal
5.6%
Enerji (kJ) 469,0 kJ
Protein 1,5 g
3%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 26,5 g
8.8%
Lif 4,1 g
14.6%
Şeker 0,4 g
0.8%
Su 70,6 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 11,0 mg
0.5%
Potasyum 591,0 mg
12.6%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 0,6 mg
3.1%
Magnezyum 33,0 mg
7.9%
Fosfor 84,0 mg
6.7%
Çinko 0,2 mg
2.1%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 4,5 mg
5%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 2,4 mg
15.9%
Vitamin K 1,0 mcg
0.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.8%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
16.5%
Vitamin B9 (Folat) 22,0 mcg
5.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler