🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, QUAKER, Hazır Yulaf Ezmesi, Tarçın Girdabı, yüksek lif

Tahıllar, QUAKER, Hazır Yulaf Ezmesi, Tarçın Girdabı, yüksek lif
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
366
Toplam Yağ 4,8 g
7.4%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 473,0 mg
20.6%
Toplam Karbonhidrat 75,7 g
25.2%
Diyet Lifi 22,3 g
79.6%
Toplam Şeker 14,7 g
29.4%
Protein 8,8 g
17.6%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Kalsiyum 278,0 mg
21.4%
Demir 9,4 mg
52.3%
Potasyum 256,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,8g (8%)
  • Yağ 4,8g (4%)
  • Karbonhidrat 75,7g (68%)
  • Lif 22,3g (20%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 366,0 kcal
18.3%
Enerji (kJ) 1.530,0 kJ
Protein 8,8 g
17.6%
Toplam Yağ 4,8 g
7.4%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.7%
Doymamış Yağ 1,7 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 75,7 g
25.2%
Lif 22,3 g
79.6%
Şeker 14,7 g
29.4%
Su 7,5 g
Kül 3,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 473,0 mg
20.6%
Potasyum 256,0 mg
5.4%
Kalsiyum 278,0 mg
21.4%
Demir 9,4 mg
52.3%
Magnezyum 91,0 mg
21.7%
Fosfor 306,0 mg
24.5%
Çinko 2,0 mg
18.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,8 mg
63.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,1 mg
81.5%
Vitamin B3 (Niasin) 12,4 mg
77.5%
Vitamin B6 1,2 mg
72.9%
Vitamin B9 (Folat) 249,0 mcg
62.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler