🫘
Baklagiller

Sümbül fasulyesi, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz

Sümbül fasulyesi, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
117
Toplam Yağ 0,6 g
0.9%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 7,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 20,7 g
6.9%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 8,1 g
16.3%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 40,0 mg
3.1%
Demir 4,6 mg
25.4%
Potasyum 337,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,1g (28%)
  • Yağ 0,6g (2%)
  • Karbonhidrat 20,7g (70%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 117,0 kcal
5.9%
Enerji (kJ) 491,0 kJ
Protein 8,1 g
16.3%
Toplam Yağ 0,6 g
0.9%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 20,7 g
6.9%
Su 69,1 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 7,0 mg
0.3%
Potasyum 337,0 mg
7.2%
Kalsiyum 40,0 mg
3.1%
Demir 4,6 mg
25.4%
Magnezyum 82,0 mg
19.5%
Fosfor 120,0 mg
9.6%
Çinko 2,9 mg
25.9%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 2,8 mcg
5.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
22.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.6%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler