Squash, summer, yellow, includes skin, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,1 g

0.2%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 4,4 g

1.5%

Diyet Lifi 1,0 g

3.4%

Toplam Şeker —

Protein 0,9 g

1.8%

Vitamin C 17,0 mg

18.9%

Kalsiyum 22,7 mg

1.7%

Demir 0,1 mg

0.8%

Potasyum 220,0 mg

4.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	0,9	g	1.8%
Toplam Yağ	0,1	g	0.2%
Karbonhidrat	4,4	g	1.5%
Lif	1,0	g	3.4%
Su	94,0	g	—
Kül	0,5	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	220,0	mg	4.7%
Kalsiyum	22,7	mg	1.7%
Demir	0,1	mg	0.8%
Magnezyum	16,8	mg	4%
Fosfor	30,7	mg	2.5%
Çinko	0,2	mg	1.8%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	17,0	mg	18.9%
Vitamin B9 (Folat)	36,0	mcg	9%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Squash, summer, yellow, includes skin, raw