Squash, pie pumpkin, peeled, seeded, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ —

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,3 mg

Toplam Karbonhidrat —

Diyet Lifi 2,3 g

8.2%

Toplam Şeker —

Protein 0,9 g

1.7%

Vitamin C 10,1 mg

11.2%

Kalsiyum 16,4 mg

1.3%

Demir 0,1 mg

0.3%

Potasyum 472,0 mg

10%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	0,9	g	1.7%
Lif	2,3	g	8.2%
Nişasta	2,0	g	—
Su	90,6	g	—
Kül	1,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,3	mg	0%
Potasyum	472,0	mg	10%
Kalsiyum	16,4	mg	1.3%
Demir	0,1	mg	0.3%
Magnezyum	12,8	mg	3%
Fosfor	22,3	mg	1.8%
Çinko	0,1	mg	1.3%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,1	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	10,1	mg	11.2%
Vitamin B9 (Folat)	31,0	mcg	7.8%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Squash, pie pumpkin, peeled, seeded, raw