🌾
Tahıllar ve Ekmek

Spagetti, ıspanak, kuru

Spagetti, ıspanak, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
372
Toplam Yağ 1,6 g
2.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.2%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 36,0 mg
1.6%
Toplam Karbonhidrat 74,8 g
24.9%
Diyet Lifi 10,6 g
37.9%
Toplam Şeker 2,7 g
5.4%
Protein 13,4 g
26.8%
Vitamin A 23,0 mcg
2.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 58,0 mg
4.5%
Demir 2,1 mg
11.8%
Potasyum 376,0 mg
8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 13,4g (13%)
  • Yağ 1,6g (2%)
  • Karbonhidrat 74,8g (75%)
  • Lif 10,6g (11%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 372,0 kcal
18.6%
Enerji (kJ) 1.560,0 kJ
Protein 13,4 g
26.8%
Toplam Yağ 1,6 g
2.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.2%
Doymamış Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 74,8 g
24.9%
Lif 10,6 g
37.9%
Şeker 2,7 g
5.4%
Su 8,3 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 36,0 mg
1.6%
Potasyum 376,0 mg
8%
Kalsiyum 58,0 mg
4.5%
Demir 2,1 mg
11.8%
Magnezyum 174,0 mg
41.4%
Fosfor 332,0 mg
26.6%
Çinko 2,8 mg
25.1%
Bakır 0,5 mg
Manganez 2,6 mg
Selenyum 63,5 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 23,0 mcg
2.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,7 mg
4.9%
Vitamin K 152,0 mcg
100%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
30.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 4,6 mg
28.4%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.8%
Vitamin B9 (Folat) 48,0 mcg
12%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler