🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak kızartma gözü, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak kızartma gözü, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
157
Toplam Yağ 3,4 g
5.3%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.4%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,5 g
59%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,7 mg
9.7%
Potasyum 394,0 mg
8.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,5g (90%)
  • Yağ 3,4g (10%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 157,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 657,0 kJ
Protein 29,5 g
59%
Toplam Yağ 3,4 g
5.3%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.4%
Doymamış Yağ 1,4 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,2 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Potasyum 394,0 mg
8.4%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,7 mg
9.7%
Magnezyum 14,0 mg
3.3%
Fosfor 281,0 mg
22.5%
Çinko 4,3 mg
38.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,1 mcg
51.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 8,3 mg
52.1%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,8 mg
47.6%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 2,6 mcg
100%

Benzer Besinler

Karşılaştır