🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak biftek gözü, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak biftek gözü, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
163
Toplam Yağ 4,8 g
7.4%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.7%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,8 g
59.6%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,9 mg
10.6%
Potasyum 419,0 mg
8.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,8g (86%)
  • Yağ 4,8g (14%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 163,0 kcal
8.2%
Enerji (kJ) 680,0 kJ
Protein 29,8 g
59.6%
Toplam Yağ 4,8 g
7.4%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.7%
Doymamış Yağ 2,1 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,5 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Potasyum 419,0 mg
8.9%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,9 mg
10.6%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 286,0 mg
22.9%
Çinko 4,4 mg
40.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,4 mcg
53.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.2%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 8,8 mg
55%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,8 mg
49.4%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 2,2 mcg
90.8%

Benzer Besinler