🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç eteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağlı, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, iç eteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağlı, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
195
Toplam Yağ 12,8 g
19.7%
Doymuş Yağ 5,0 g
25.2%
Trans Yağ 0,7 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,1 g
40.2%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,7 mg
9.4%
Potasyum 254,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,1g (61%)
  • Yağ 12,8g (39%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 195,0 kcal
9.8%
Enerji (kJ) 817,0 kJ
Protein 20,1 g
40.2%
Toplam Yağ 12,8 g
19.7%
Doymuş Yağ 5,0 g
25.2%
Doymamış Yağ 6,0 g
Trans Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,6 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 254,0 mg
5.4%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,7 mg
9.4%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 144,0 mg
11.5%
Çinko 6,0 mg
54.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 23,1 mcg
42%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 5,1 mg
31.8%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.7%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,5 mcg
100%

Benzer Besinler