🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst dana bonfile, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara

Sığır eti, fileto, üst dana bonfile, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
238
Toplam Yağ 14,3 g
22%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.5%
Trans Yağ 0,7 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Sodyum 91,0 mg
4%
Toplam Karbonhidrat 1,1 g
0.4%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,3 g
52.6%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 3,2 mg
17.9%
Potasyum 368,0 mg
7.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,3g (63%)
  • Yağ 14,3g (34%)
  • Karbonhidrat 1,1g (3%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 238,0 kcal
11.9%
Enerji (kJ) 997,0 kJ
Protein 26,3 g
52.6%
Toplam Yağ 14,3 g
22%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.5%
Doymamış Yağ 7,1 g
Trans Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 1,1 g
0.4%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,2 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 91,0 mg
4%
Potasyum 368,0 mg
7.8%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 3,2 mg
17.9%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 231,0 mg
18.5%
Çinko 10,2 mg
92.7%
Bakır 0,2 mg
Selenyum 35,0 mcg
63.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
24.8%
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 2,8 mcg
100%

Benzer Besinler