🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, boğum, uç tarafı, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara

Sığır eti, yuvarlak, boğum, uç tarafı, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
174
Toplam Yağ 5,7 g
8.8%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.1%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,8 g
57.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,7 mg
14.8%
Potasyum 365,0 mg
7.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,8g (83%)
  • Yağ 5,7g (17%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 174,0 kcal
8.7%
Enerji (kJ) 730,0 kJ
Protein 28,8 g
57.6%
Toplam Yağ 5,7 g
8.8%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.1%
Doymamış Yağ 2,7 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,1 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Potasyum 365,0 mg
7.8%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,7 mg
14.8%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 236,0 mg
18.9%
Çinko 6,8 mg
62.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 42,8 mcg
77.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 5,8 mg
36.4%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,6 mg
34.1%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 4,3 mcg
100%

Benzer Besinler