🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçme, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçme, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
212
Toplam Yağ 10,8 g
16.6%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.6%
Trans Yağ
Kolesterol 84,0 mg
28%
Sodyum 35,0 mg
1.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,8 g
53.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,2 mg
12%
Potasyum 219,0 mg
4.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,8g (71%)
  • Yağ 10,8g (29%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 212,0 kcal
10.6%
Enerji (kJ) 888,0 kJ
Protein 26,8 g
53.6%
Toplam Yağ 10,8 g
16.6%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.6%
Doymamış Yağ 4,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,1 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 35,0 mg
1.5%
Potasyum 219,0 mg
4.7%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,2 mg
12%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 170,0 mg
13.6%
Çinko 4,6 mg
41.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 26,6 mcg
48.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.7%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 4,5 mg
28.3%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 1,4 mcg
57.1%

Benzer Besinler