Sığır eti, kaburga eti, kemiksiz, dudaktan yapışan, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

273

Toplam Yağ 19,2 g

29.5%

Doymuş Yağ 8,8 g

43.8%

Trans Yağ 1,3 g

Kolesterol 79,0 mg

26.3%

Sodyum 54,0 mg

2.3%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 24,8 g

49.6%

Vitamin A 8,0 mcg

0.9%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 10,0 mg

0.8%

Demir 2,1 mg

11.8%

Potasyum 279,0 mg

5.9%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	273,0	kcal	13.7%
Enerji (kJ)	1.140,0	kJ	—
Protein	24,8	g	49.6%
Toplam Yağ	19,2	g	29.5%
Doymuş Yağ	8,8	g	43.8%
Doymamış Yağ	9,4	g	—
Trans Yağ	1,3	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	56,0	g	—
Kül	0,9	g	—
Kolesterol	79,0	mg	26.3%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,7	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	54,0	mg	2.3%
Potasyum	279,0	mg	5.9%
Kalsiyum	10,0	mg	0.8%
Demir	2,1	mg	11.8%
Magnezyum	23,0	mg	5.5%
Fosfor	157,0	mg	12.6%
Çinko	6,0	mg	54.8%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,1	mg	—
Selenyum	33,2	mcg	60.4%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	8,0	mcg	0.9%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,1	mg	0.5%
Vitamin K	1,6	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	21.5%
Vitamin B3 (Niasin)	5,3	mg	32.9%
Vitamin B5	0,5	mg	—
Vitamin B6	0,5	mg	31.2%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%
Vitamin B12	2,1	mcg	85.8%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein