🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga eti, kemikli, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, kaburga eti, kemikli, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
210
Toplam Yağ 10,9 g
16.8%
Doymuş Yağ 4,6 g
23.2%
Trans Yağ 0,6 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,0 g
56%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 2,6 mg
14.6%
Potasyum 284,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,0g (72%)
  • Yağ 10,9g (28%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 210,0 kcal
10.5%
Enerji (kJ) 879,0 kJ
Protein 28,0 g
56%
Toplam Yağ 10,9 g
16.8%
Doymuş Yağ 4,6 g
23.2%
Doymamış Yağ 5,3 g
Trans Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,5 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Potasyum 284,0 mg
6%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 2,6 mg
14.6%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 185,0 mg
14.8%
Çinko 6,0 mg
54.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 28,0 mcg
50.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.4%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
25.4%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.6%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
33.5%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,2 mcg
92.9%

Benzer Besinler