🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, güveç için parça, yağsız ve yağlı ayrılabilir, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, güveç için parça, yağsız ve yağlı ayrılabilir, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
124
Toplam Yağ 4,0 g
6.1%
Doymuş Yağ 1,8 g
8.8%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 66,0 mg
22%
Sodyum 81,0 mg
3.5%
Toplam Karbonhidrat 0,2 g
0.1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,9 g
43.8%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,2 mg
12.2%
Potasyum 359,0 mg
7.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,9g (84%)
  • Yağ 4,0g (15%)
  • Karbonhidrat 0,2g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 124,0 kcal
6.2%
Enerji (kJ) 520,0 kJ
Protein 21,9 g
43.8%
Toplam Yağ 4,0 g
6.1%
Doymuş Yağ 1,8 g
8.8%
Doymamış Yağ 2,2 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,2 g
0.1%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,8 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 66,0 mg
22%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 81,0 mg
3.5%
Potasyum 359,0 mg
7.6%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,2 mg
12.2%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 209,0 mg
16.7%
Çinko 5,5 mg
50.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 26,0 mcg
47.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 5,2 mg
32.4%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,6 mg
33.5%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 2,4 mcg
100%

Benzer Besinler