🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göz kızartma, kemiksiz, Amerika Sığır Kızartması, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş

Sığır eti, göz kızartma, kemiksiz, Amerika Sığır Kızartması, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
229
Toplam Yağ 14,4 g
22.2%
Doymuş Yağ 6,2 g
31%
Trans Yağ 0,9 g
Kolesterol 81,0 mg
27%
Sodyum 76,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,9 g
49.8%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 2,2 mg
12%
Potasyum 312,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,9g (63%)
  • Yağ 14,4g (37%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 229,0 kcal
11.5%
Enerji (kJ) 959,0 kJ
Protein 24,9 g
49.8%
Toplam Yağ 14,4 g
22.2%
Doymuş Yağ 6,2 g
31%
Doymamış Yağ 6,8 g
Trans Yağ 0,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,3 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 81,0 mg
27%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 76,0 mg
3.3%
Potasyum 312,0 mg
6.6%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 2,2 mg
12%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 185,0 mg
14.8%
Çinko 8,2 mg
74.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 26,3 mcg
47.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,3 mg
26.9%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler