🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göz biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, göz biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
209
Toplam Yağ 10,8 g
16.6%
Doymuş Yağ 4,8 g
24.2%
Trans Yağ 0,6 g
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,9 g
55.8%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,9 mg
15.9%
Potasyum 380,0 mg
8.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,9g (72%)
  • Yağ 10,8g (28%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 209,0 kcal
10.5%
Enerji (kJ) 874,0 kJ
Protein 27,9 g
55.8%
Toplam Yağ 10,8 g
16.6%
Doymuş Yağ 4,8 g
24.2%
Doymamış Yağ 5,4 g
Trans Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Potasyum 380,0 mg
8.1%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,9 mg
15.9%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 228,0 mg
18.2%
Çinko 10,5 mg
95.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,0 mcg
56.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 5,2 mg
32.4%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.1%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,4 mcg
100%

Benzer Besinler

Karşılaştır