Sığır eti, göz biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

283

Toplam Yağ 20,4 g

31.4%

Doymuş Yağ 8,7 g

43.4%

Trans Yağ 1,3 g

Kolesterol 86,0 mg

28.7%

Sodyum 71,0 mg

3.1%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 25,0 g

50%

Vitamin A 7,0 mcg

0.8%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 15,0 mg

1.2%

Demir 2,5 mg

13.7%

Potasyum 333,0 mg

7.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	283,0	kcal	14.2%
Enerji (kJ)	1.180,0	kJ	—
Protein	25,0	g	50%
Toplam Yağ	20,4	g	31.4%
Doymuş Yağ	8,7	g	43.4%
Doymamış Yağ	9,5	g	—
Trans Yağ	1,3	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	54,7	g	—
Kül	0,9	g	—
Kolesterol	86,0	mg	28.7%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,6	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	71,0	mg	3.1%
Potasyum	333,0	mg	7.1%
Kalsiyum	15,0	mg	1.2%
Demir	2,5	mg	13.7%
Magnezyum	21,0	mg	5%
Fosfor	192,0	mg	15.4%
Çinko	8,6	mg	78.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	26,8	mcg	48.7%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	7,0	mcg	0.8%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,1	mg	0.7%
Vitamin K	1,6	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	14.6%
Vitamin B3 (Niasin)	4,7	mg	29.1%
Vitamin B5	0,8	mg	—
Vitamin B6	0,4	mg	21.2%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%
Vitamin B12	2,9	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Sığır eti, göz biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş