🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaklı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaklı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
171
Toplam Yağ 9,2 g
14.1%
Doymuş Yağ 3,8 g
19%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 45,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,2 g
44.4%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,9 mg
10.6%
Potasyum 271,0 mg
5.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,2g (71%)
  • Yağ 9,2g (29%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 171,0 kcal
8.6%
Enerji (kJ) 716,0 kJ
Protein 22,2 g
44.4%
Toplam Yağ 9,2 g
14.1%
Doymuş Yağ 3,8 g
19%
Doymamış Yağ 4,3 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 67,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 45,0 mg
2%
Potasyum 271,0 mg
5.8%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,9 mg
10.6%
Magnezyum 11,0 mg
2.6%
Fosfor 198,0 mg
15.8%
Çinko 3,6 mg
32.9%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 20,2 mcg
36.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.6%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 6,7 mg
41.8%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,6 mg
33.5%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 1,7 mcg
69.6%

Benzer Besinler