🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, orta kaburga (pirzola), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızarmış

Domuz eti, taze, fileto, orta kaburga (pirzola), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
208
Toplam Yağ 9,3 g
14.3%
Doymuş Yağ 2,4 g
12%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Sodyum 72,0 mg
3.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,0 g
58%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Kalsiyum 51,0 mg
3.9%
Demir 0,9 mg
4.8%
Potasyum 277,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,0g (76%)
  • Yağ 9,3g (24%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 208,0 kcal
10.4%
Enerji (kJ) 871,0 kJ
Protein 29,0 g
58%
Toplam Yağ 9,3 g
14.3%
Doymuş Yağ 2,4 g
12%
Doymamış Yağ 5,4 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,6 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 72,0 mg
3.1%
Potasyum 277,0 mg
5.9%
Kalsiyum 51,0 mg
3.9%
Demir 0,9 mg
4.8%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 229,0 mg
18.3%
Çinko 3,4 mg
30.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 45,4 mcg
82.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
44.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
26.2%
Vitamin B3 (Niasin) 7,9 mg
49.3%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.2%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,6 mcg
26.3%

Benzer Besinler