Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, timüs, pişmiş, kızarmış Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

319

Toplam Yağ 25,0 g

38.5%

Doymuş Yağ 8,6 g

43.1%

Trans Yağ —

Kolesterol 294,0 mg

98%

Sodyum 116,0 mg

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker —

Protein 21,8 g

43.6%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 30,2 mg

33.6%

Kalsiyum 10,0 mg

0.8%

Demir 1,5 mg

8.3%

Potasyum 433,0 mg

9.2%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	319,0	kcal	16%
Enerji (kJ)	1.340,0	kJ	—
Protein	21,8	g	43.6%
Toplam Yağ	25,0	g	38.5%
Doymuş Yağ	8,6	g	43.1%
Doymamış Yağ	8,6	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Su	52,8	g	—
Kül	1,5	g	—
Kolesterol	294,0	mg	98%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	116,0	mg	5%
Potasyum	433,0	mg	9.2%
Kalsiyum	10,0	mg	0.8%
Demir	1,5	mg	8.3%
Magnezyum	10,0	mg	2.4%
Fosfor	364,0	mg	29.1%
Çinko	2,2	mg	20%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,1	mg	—
Selenyum	21,6	mcg	39.3%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	30,2	mg	33.6%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	17.7%
Vitamin B3 (Niasin)	1,8	mg	11.5%
Vitamin B5	2,0	mg	—
Vitamin B6	0,1	mg	4.7%
Vitamin B9 (Folat)	1,0	mcg	0.3%
Vitamin B12	1,5	mcg	62.9%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, timüs, pişmiş, kızarmış