🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, çapraz kesimler, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, çapraz kesimler, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
128
Toplam Yağ 3,9 g
5.9%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.4%
Trans Yağ
Kolesterol 39,0 mg
13%
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 21,8 g
43.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 2,3 mg
12.9%
Potasyum 387,0 mg
8.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,8g (85%)
  • Yağ 3,9g (15%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 128,0 kcal
6.4%
Enerji (kJ) 536,0 kJ
Protein 21,8 g
43.6%
Toplam Yağ 3,9 g
5.9%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.4%
Doymamış Yağ 1,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 73,0 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 39,0 mg
13%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Potasyum 387,0 mg
8.2%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 2,3 mg
12.9%
Magnezyum 14,0 mg
3.3%
Fosfor 204,0 mg
16.3%
Çinko 6,9 mg
63.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 17,7 mcg
32.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.9%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.6%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 3,3 mcg
100%

Benzer Besinler