🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, bıçakla kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, ayna, bıçakla kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
359
Toplam Yağ 27,3 g
42%
Doymuş Yağ 10,9 g
54.5%
Trans Yağ
Kolesterol 103,0 mg
34.3%
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,4 g
52.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,1 mg
17.1%
Potasyum 230,0 mg
4.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,4g (49%)
  • Yağ 27,3g (51%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 359,0 kcal
18%
Enerji (kJ) 1.500,0 kJ
Protein 26,4 g
52.8%
Toplam Yağ 27,3 g
42%
Doymuş Yağ 10,9 g
54.5%
Doymamış Yağ 11,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 46,3 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 103,0 mg
34.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Potasyum 230,0 mg
4.9%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,1 mg
17.1%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 198,0 mg
15.8%
Çinko 8,2 mg
74.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,5 mcg
44.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin K 2,0 mcg
1.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 2,4 mg
15.1%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.3%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 2,3 mcg
94.6%

Benzer Besinler