🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, antrikot küçük kızartma, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, antrikot küçük kızartma, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
188
Toplam Yağ 8,4 g
13%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.3%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,0 g
56%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,7 mg
14.7%
Potasyum 363,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,0g (77%)
  • Yağ 8,4g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 188,0 kcal
9.4%
Enerji (kJ) 785,0 kJ
Protein 28,0 g
56%
Toplam Yağ 8,4 g
13%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.3%
Doymamış Yağ 3,6 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,5 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 363,0 mg
7.7%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,7 mg
14.7%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 234,0 mg
18.7%
Çinko 6,8 mg
61.9%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 33,6 mcg
61.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.4%
Vitamin B6 0,6 mg
32.9%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,7 mcg
100%

Benzer Besinler