🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, alt sığır filetosu, üç uçlu kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, alt sığır filetosu, üç uçlu kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
193
Toplam Yağ 9,7 g
15%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.7%
Trans Yağ
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,3 g
52.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,8 mg
9.8%
Potasyum 324,0 mg
6.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,3g (73%)
  • Yağ 9,7g (27%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 193,0 kcal
9.7%
Enerji (kJ) 807,0 kJ
Protein 26,3 g
52.6%
Toplam Yağ 9,7 g
15%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.7%
Doymamış Yağ 4,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 63,8 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 324,0 mg
6.9%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,8 mg
9.8%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 202,0 mg
16.2%
Çinko 4,9 mg
44.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,9 mcg
54.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.6%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 7,8 mg
48.6%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.4%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 1,6 mcg
68.3%

Benzer Besinler