🥦
Sebzeler

Sebzeler, karışık, konserve, katı ve sıvı

Sebzeler, karışık, konserve, katı ve sıvı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
36
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 224,0 mg
9.7%
Toplam Karbonhidrat 7,1 g
2.4%
Diyet Lifi 3,8 g
13.6%
Toplam Şeker
Protein 1,4 g
2.8%
Vitamin C 3,8 mg
4.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 0,7 mg
3.6%
Potasyum 138,0 mg
2.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,4g (11%)
  • Yağ 0,3g (2%)
  • Karbonhidrat 7,1g (57%)
  • Lif 3,8g (30%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 36,0 kcal
1.8%
Enerji (kJ) 151,0 kJ
Protein 1,4 g
2.8%
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 7,1 g
2.4%
Lif 3,8 g
13.6%
Su 90,2 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 224,0 mg
9.7%
Potasyum 138,0 mg
2.9%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 0,7 mg
3.6%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 37,0 mg
3%
Çinko 0,5 mg
4.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 0,2 mcg
0.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 3,8 mg
4.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 18,0 mcg
4.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler