🍎
Meyveler

Sapote, mamey, çiğ

Sapote, mamey, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
124
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 7,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 32,1 g
10.7%
Diyet Lifi 5,4 g
19.3%
Toplam Şeker 20,1 g
40.2%
Protein 1,5 g
2.9%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 23,0 mg
25.6%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 0,8 mg
4.3%
Potasyum 454,0 mg
9.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,5g (4%)
  • Yağ 0,5g (1%)
  • Karbonhidrat 32,1g (81%)
  • Lif 5,4g (14%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 124,0 kcal
6.2%
Enerji (kJ) 520,0 kJ
Protein 1,5 g
2.9%
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 32,1 g
10.7%
Lif 5,4 g
19.3%
Şeker 20,1 g
40.2%
Nişasta 4,1 g
Su 64,9 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 7,0 mg
0.3%
Potasyum 454,0 mg
9.7%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 0,8 mg
4.3%
Magnezyum 11,0 mg
2.6%
Fosfor 26,0 mg
2.1%
Çinko 0,2 mg
1.7%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 23,0 mg
25.6%
Vitamin E 2,1 mg
14.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,4 mg
8.9%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,7 mg
42.4%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🍎 Meyveler Lif Kaynağı

Benzer Besinler