Salatalık, kabuklu, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,1 g

0.2%

Doymuş Yağ 0,0 g

0.2%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 2,0 mg

0.1%

Toplam Karbonhidrat 3,6 g

1.2%

Diyet Lifi 0,5 g

1.8%

Toplam Şeker 1,7 g

3.3%

Protein 0,7 g

1.3%

Vitamin A 5,0 mcg

0.6%

Vitamin C 2,8 mg

3.1%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 16,0 mg

1.2%

Demir 0,3 mg

1.6%

Potasyum 147,0 mg

3.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	15,0	kcal	0.8%
Enerji (kJ)	65,0	kJ	—
Protein	0,7	g	1.3%
Toplam Yağ	0,1	g	0.2%
Doymuş Yağ	0,0	g	0.2%
Doymamış Yağ	0,0	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	3,6	g	1.2%
Lif	0,5	g	1.8%
Şeker	1,7	g	3.3%
Nişasta	0,0	g	—
Su	95,2	g	—
Kül	0,4	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	2,0	mg	0.1%
Potasyum	147,0	mg	3.1%
Kalsiyum	16,0	mg	1.2%
Demir	0,3	mg	1.6%
Magnezyum	13,0	mg	3.1%
Fosfor	24,0	mg	1.9%
Çinko	0,2	mg	1.8%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,1	mg	—
Selenyum	0,3	mcg	0.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	5,0	mcg	0.6%
Vitamin C	2,8	mg	3.1%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin E	0,0	mg	0.2%
Vitamin K	16,4	mcg	13.7%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	2.3%
Vitamin B3 (Niasin)	0,1	mg	0.6%
Vitamin B5	0,3	mg	—
Vitamin B6	0,0	mg	2.4%
Vitamin B9 (Folat)	7,0	mcg	1.8%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Salatalık, kabuklu, çiğ