🍔
Hazır ve Fast Food

Restoran, Meksika, peynirli tamale

Restoran, Meksika, peynirli tamale
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
216
Toplam Yağ 12,0 g
18.5%
Doymuş Yağ 4,0 g
19.9%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 30,0 mg
10%
Sodyum 503,0 mg
21.9%
Toplam Karbonhidrat 18,0 g
6%
Diyet Lifi 2,2 g
7.9%
Toplam Şeker 1,2 g
2.5%
Protein 9,0 g
18%
Vitamin A 124,0 mcg
13.8%
Kalsiyum 111,0 mg
8.5%
Demir 0,9 mg
4.8%
Potasyum 176,0 mg
3.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,0g (22%)
  • Yağ 12,0g (29%)
  • Karbonhidrat 18,0g (44%)
  • Lif 2,2g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 216,0 kcal
10.8%
Enerji (kJ) 903,0 kJ
Protein 9,0 g
18%
Toplam Yağ 12,0 g
18.5%
Doymuş Yağ 4,0 g
19.9%
Doymamış Yağ 3,8 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 18,0 g
6%
Lif 2,2 g
7.9%
Şeker 1,2 g
2.5%
Nişasta 0,0 g
Su 59,1 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 30,0 mg
10%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 2,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 503,0 mg
21.9%
Potasyum 176,0 mg
3.7%
Kalsiyum 111,0 mg
8.5%
Demir 0,9 mg
4.8%
Magnezyum 30,0 mg
7.1%
Fosfor 161,0 mg
12.9%
Çinko 1,3 mg
11.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 12,1 mcg
22%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 124,0 mcg
13.8%
Vitamin E 1,7 mg
11.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 1,9 mg
12.1%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
8.2%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 0,3 mcg
12.1%

Benzer Besinler