Restoran, Latino, Arroz con habichuelas colorados (Pirinç ve Kırmızı Fasulye) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

142

Toplam Yağ 3,5 g

5.3%

Doymuş Yağ 0,5 g

2.5%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol —

Sodyum 370,0 mg

16.1%

Toplam Karbonhidrat 23,7 g

7.9%

Diyet Lifi 2,6 g

9.3%

Toplam Şeker 0,2 g

0.3%

Protein 4,0 g

7.9%

Kalsiyum 15,0 mg

1.2%

Demir 1,2 mg

6.8%

Potasyum 194,0 mg

4.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	142,0	kcal	7.1%
Enerji (kJ)	594,0	kJ	—
Protein	4,0	g	7.9%
Toplam Yağ	3,5	g	5.3%
Doymuş Yağ	0,5	g	2.5%
Doymamış Yağ	0,7	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	23,7	g	7.9%
Lif	2,6	g	9.3%
Şeker	0,2	g	0.3%
Nişasta	0,0	g	—
Su	67,3	g	—
Kül	1,6	g	—
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	1,3	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	370,0	mg	16.1%
Potasyum	194,0	mg	4.1%
Kalsiyum	15,0	mg	1.2%
Demir	1,2	mg	6.8%
Magnezyum	21,0	mg	5%
Fosfor	75,0	mg	6%
Çinko	0,7	mg	6.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,4	mg	—
Selenyum	5,6	mcg	10.2%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin E	0,2	mg	1.5%
Vitamin K	7,8	mcg	6.5%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	1.5%
Vitamin B3 (Niasin)	0,8	mg	5.1%
Vitamin B5	0,2	mg	—
Vitamin B6	0,1	mg	2.9%

🍔 Hazır ve Fast Food

Restoran, Latino, Arroz con habichuelas colorados (Pirinç ve Kırmızı Fasulye)