🍎
Meyveler

Portakal, çiğ, tüm ticari çeşitler

Portakal, çiğ, tüm ticari çeşitler
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
47
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 0,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 11,8 g
3.9%
Diyet Lifi 2,4 g
8.6%
Toplam Şeker 9,4 g
18.7%
Protein 0,9 g
1.9%
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 53,2 mg
59.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 40,0 mg
3.1%
Demir 0,1 mg
0.6%
Potasyum 181,0 mg
3.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,9g (6%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 11,8g (77%)
  • Lif 2,4g (16%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 47,0 kcal
2.4%
Enerji (kJ) 197,0 kJ
Protein 0,9 g
1.9%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 11,8 g
3.9%
Lif 2,4 g
8.6%
Şeker 9,4 g
18.7%
Su 86,8 g
Kül 0,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 0,0 mg
0%
Potasyum 181,0 mg
3.9%
Kalsiyum 40,0 mg
3.1%
Demir 0,1 mg
0.6%
Magnezyum 10,0 mg
2.4%
Fosfor 14,0 mg
1.1%
Çinko 0,1 mg
0.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 0,5 mcg
0.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 53,2 mg
59.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
1.8%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 30,0 mcg
7.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🍎 Meyveler Düşük Kalori

Benzer Besinler