🍎
Meyveler

Plantain, yeşil, çiğ

Plantain, yeşil, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
152
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 36,7 g
12.2%
Diyet Lifi 2,2 g
7.9%
Toplam Şeker 2,3 g
4.6%
Protein 1,3 g
2.5%
Vitamin C 20,2 mg
22.4%
Kalsiyum 2,0 mg
0.2%
Demir 0,8 mg
4.2%
Potasyum 431,0 mg
9.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,3g (3%)
  • Yağ 0,1g (0%)
  • Karbonhidrat 36,7g (91%)
  • Lif 2,2g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 152,0 kcal
7.6%
Enerji (kJ) 635,0 kJ
Protein 1,3 g
2.5%
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 36,7 g
12.2%
Lif 2,2 g
7.9%
Şeker 2,3 g
4.6%
Nişasta 0,2 g
Su 61,1 g
Kül 0,9 g
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 431,0 mg
9.2%
Kalsiyum 2,0 mg
0.2%
Demir 0,8 mg
4.2%
Magnezyum 41,0 mg
9.8%
Fosfor 31,0 mg
2.5%
Çinko 0,2 mg
1.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 20,2 mg
22.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.4%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 28,0 mcg
7%

Benzer Besinler