🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, ricotta, tam yağlı süt

Peynir, ricotta, tam yağlı süt
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
150
Toplam Yağ 10,2 g
15.7%
Doymuş Yağ 6,4 g
32.1%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 49,0 mg
16.3%
Sodyum 110,0 mg
4.8%
Toplam Karbonhidrat 7,3 g
2.4%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,3 g
0.5%
Protein 7,5 g
15.1%
Vitamin A 120,0 mcg
13.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 206,0 mg
15.8%
Demir 0,1 mg
0.7%
Potasyum 219,0 mg
4.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,5g (30%)
  • Yağ 10,2g (41%)
  • Karbonhidrat 7,3g (29%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 150,0 kcal
7.5%
Enerji (kJ) 627,0 kJ
Protein 7,5 g
15.1%
Toplam Yağ 10,2 g
15.7%
Doymuş Yağ 6,4 g
32.1%
Doymamış Yağ 2,7 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 7,3 g
2.4%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,3 g
0.5%
Su 73,7 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 49,0 mg
16.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 110,0 mg
4.8%
Potasyum 219,0 mg
4.7%
Kalsiyum 206,0 mg
15.8%
Demir 0,1 mg
0.7%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 154,0 mg
12.3%
Çinko 0,5 mg
4.8%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 5,9 mcg
10.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 120,0 mcg
13.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,1 mcg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.9%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,9 mcg
35.4%

Benzer Besinler