Peynir, pastörize proses, kaşar veya Amerikan peyniri, düşük sodyum Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

376

Toplam Yağ 31,2 g

48%

Doymuş Yağ 19,7 g

98.5%

Trans Yağ —

Kolesterol 94,0 mg

31.3%

Sodyum 7,0 mg

0.3%

Toplam Karbonhidrat 1,6 g

0.5%

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,5 g

0.9%

Protein 22,2 g

44.4%

Vitamin A 254,0 mcg

28.2%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,6 mcg

Kalsiyum 616,0 mg

47.4%

Demir 0,4 mg

2.2%

Potasyum 162,0 mg

3.4%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	376,0	kcal	18.8%
Enerji (kJ)	1.570,0	kJ	—
Protein	22,2	g	44.4%
Toplam Yağ	31,2	g	48%
Doymuş Yağ	19,7	g	98.5%
Doymamış Yağ	8,9	g	—
Karbonhidrat	1,6	g	0.5%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,5	g	0.9%
Su	42,8	g	—
Kül	2,2	g	—
Kolesterol	94,0	mg	31.3%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	7,0	mg	0.3%
Potasyum	162,0	mg	3.4%
Kalsiyum	616,0	mg	47.4%
Demir	0,4	mg	2.2%
Magnezyum	22,0	mg	5.2%
Fosfor	745,0	mg	59.6%
Çinko	3,0	mg	27.2%
Bakır	0,0	mg	—
Selenyum	12,7	mcg	23.1%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	254,0	mcg	28.2%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,6	mcg	3%
Vitamin E	0,3	mg	1.8%
Vitamin K	2,6	mcg	2.2%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,4	mg	26.9%
Vitamin B3 (Niasin)	0,1	mg	0.4%
Vitamin B6	0,1	mg	4.1%
Vitamin B9 (Folat)	8,0	mcg	2%
Vitamin B12	0,7	mcg	29.2%

🥛 Süt ve Süt Ürünleri Yüksek Protein

Peynir, pastörize proses, kaşar veya Amerikan peyniri, düşük sodyum