🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, kaşar (USDA Gıda Dağıtım Programındaki yiyecekleri içerir)

Peynir, kaşar (USDA Gıda Dağıtım Programındaki yiyecekleri içerir)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
403
Toplam Yağ 33,3 g
51.2%
Doymuş Yağ 18,9 g
94.5%
Trans Yağ
Kolesterol 99,0 mg
33%
Sodyum 653,0 mg
28.4%
Toplam Karbonhidrat 3,4 g
1.1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,5 g
1%
Protein 22,9 g
45.8%
Vitamin A 337,0 mcg
37.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Kalsiyum 710,0 mg
54.6%
Demir 0,1 mg
0.8%
Potasyum 76,0 mg
1.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,9g (38%)
  • Yağ 33,3g (56%)
  • Karbonhidrat 3,4g (6%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 403,0 kcal
20.2%
Enerji (kJ) 1.680,0 kJ
Protein 22,9 g
45.8%
Toplam Yağ 33,3 g
51.2%
Doymuş Yağ 18,9 g
94.5%
Doymamış Yağ 9,4 g
Karbonhidrat 3,4 g
1.1%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,5 g
1%
Nişasta 0,0 g
Su 36,8 g
Kül 3,7 g
Kolesterol 99,0 mg
33%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,8 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 653,0 mg
28.4%
Potasyum 76,0 mg
1.6%
Kalsiyum 710,0 mg
54.6%
Demir 0,1 mg
0.8%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 455,0 mg
36.4%
Çinko 3,6 mg
33.1%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,5 mcg
51.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 337,0 mcg
37.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Vitamin E 0,7 mg
4.7%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
33.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.4%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 27,0 mcg
6.8%
Vitamin B12 1,1 mcg
45.8%
🥛 Süt ve Süt Ürünleri Yüksek Kalori Yüksek Protein

Benzer Besinler