🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, çedar, yağı azaltılmış (USDA'nın Gıda Dağıtım Programındaki gıdaları içerir)

Peynir, çedar, yağı azaltılmış (USDA'nın Gıda Dağıtım Programındaki gıdaları içerir)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
316
Toplam Yağ 20,4 g
31.4%
Doymuş Yağ 12,6 g
63%
Trans Yağ 0,7 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Sodyum 628,0 mg
27.3%
Toplam Karbonhidrat 2,7 g
0.9%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,3 g
0.5%
Protein 27,4 g
54.8%
Vitamin A 145,0 mcg
16.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Kalsiyum 761,0 mg
58.5%
Demir 0,1 mg
0.7%
Potasyum 63,0 mg
1.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,4g (54%)
  • Yağ 20,4g (40%)
  • Karbonhidrat 2,7g (5%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 316,0 kcal
15.8%
Enerji (kJ) 1.320,0 kJ
Protein 27,4 g
54.8%
Toplam Yağ 20,4 g
31.4%
Doymuş Yağ 12,6 g
63%
Doymamış Yağ 5,3 g
Trans Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 2,7 g
0.9%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,3 g
0.5%
Nişasta 0,0 g
Su 44,3 g
Kül 3,9 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 628,0 mg
27.3%
Potasyum 63,0 mg
1.3%
Kalsiyum 761,0 mg
58.5%
Demir 0,1 mg
0.7%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 520,0 mg
41.6%
Çinko 4,4 mg
40.4%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 35,8 mcg
65.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 145,0 mcg
16.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Vitamin E 0,5 mg
3.2%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
0.9%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 20,0 mcg
5%
Vitamin B12 1,4 mcg
58.8%

Benzer Besinler