🥦
Sebzeler

Patates, patates kızartması, bağcık, işleme sırasında eklenen tuz, dondurulmuş, satın alındığı gibi

Patates, patates kızartması, bağcık, işleme sırasında eklenen tuz, dondurulmuş, satın alındığı gibi
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
163
Toplam Yağ 6,2 g
9.6%
Doymuş Yağ 1,4 g
6.9%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 323,0 mg
14%
Toplam Karbonhidrat 25,6 g
8.5%
Diyet Lifi 2,3 g
8.2%
Toplam Şeker 0,2 g
0.4%
Protein 2,2 g
4.3%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 12,3 mg
13.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,7 mg
4%
Potasyum 379,0 mg
8.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,2g (6%)
  • Yağ 6,2g (17%)
  • Karbonhidrat 25,6g (71%)
  • Lif 2,3g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 163,0 kcal
8.2%
Enerji (kJ) 683,0 kJ
Protein 2,2 g
4.3%
Toplam Yağ 6,2 g
9.6%
Doymuş Yağ 1,4 g
6.9%
Doymamış Yağ 3,8 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 25,6 g
8.5%
Lif 2,3 g
8.2%
Şeker 0,2 g
0.4%
Nişasta 0,1 g
Su 64,5 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 323,0 mg
14%
Potasyum 379,0 mg
8.1%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,7 mg
4%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 90,0 mg
7.2%
Çinko 0,4 mg
3.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,5 mcg
0.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 12,3 mg
13.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.8%
Vitamin K 2,6 mcg
2.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 2,0 mg
12.3%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 36,0 mcg
9%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler