🥦
Sebzeler

Patates, kızarmış patates, her çeşit, işleme sırasında tuz ilave edilmiş, dondurulmuş, hazırlanmamış

Patates, kızarmış patates, her çeşit, işleme sırasında tuz ilave edilmiş, dondurulmuş, hazırlanmamış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
147
Toplam Yağ 4,7 g
7.2%
Doymuş Yağ 1,0 g
5%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 332,0 mg
14.4%
Toplam Karbonhidrat 24,8 g
8.3%
Diyet Lifi 1,9 g
6.8%
Toplam Şeker 0,2 g
0.4%
Protein 2,2 g
4.5%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 17,3 mg
19.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,6 mg
3.4%
Potasyum 408,0 mg
8.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,2g (7%)
  • Yağ 4,7g (14%)
  • Karbonhidrat 24,8g (74%)
  • Lif 1,9g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 147,0 kcal
7.4%
Enerji (kJ) 613,0 kJ
Protein 2,2 g
4.5%
Toplam Yağ 4,7 g
7.2%
Doymuş Yağ 1,0 g
5%
Doymamış Yağ 3,2 g
Karbonhidrat 24,8 g
8.3%
Lif 1,9 g
6.8%
Şeker 0,2 g
0.4%
Nişasta 0,1 g
Su 66,6 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 332,0 mg
14.4%
Potasyum 408,0 mg
8.7%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,6 mg
3.4%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 83,0 mg
6.6%
Çinko 0,4 mg
3.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 17,3 mg
19.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 2,2 mcg
1.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 2,0 mg
12.8%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10.6%
Vitamin B9 (Folat) 35,0 mcg
8.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler