🥦
Sebzeler

Patates, elma dilimli, kuru karışım, hazırlanmamış

Patates, elma dilimli, kuru karışım, hazırlanmamış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
358
Toplam Yağ 4,6 g
7.1%
Doymuş Yağ 1,2 g
6%
Trans Yağ
Kolesterol 5,0 mg
1.7%
Sodyum 1.580,0 mg
68.7%
Toplam Karbonhidrat 73,9 g
24.6%
Diyet Lifi 8,6 g
30.7%
Toplam Şeker
Protein 7,8 g
15.5%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 16,5 mg
18.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 62,0 mg
4.8%
Demir 2,0 mg
11.2%
Potasyum 905,0 mg
19.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,8g (8%)
  • Yağ 4,6g (5%)
  • Karbonhidrat 73,9g (78%)
  • Lif 8,6g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 358,0 kcal
17.9%
Enerji (kJ) 1.500,0 kJ
Protein 7,8 g
15.5%
Toplam Yağ 4,6 g
7.1%
Doymuş Yağ 1,2 g
6%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 73,9 g
24.6%
Lif 8,6 g
30.7%
Su 6,2 g
Kül 7,5 g
Kolesterol 5,0 mg
1.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.580,0 mg
68.7%
Potasyum 905,0 mg
19.3%
Kalsiyum 62,0 mg
4.8%
Demir 2,0 mg
11.2%
Magnezyum 59,0 mg
14%
Fosfor 197,0 mg
15.8%
Çinko 0,9 mg
8.4%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 7,9 mcg
14.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 16,5 mg
18.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 4,5 mg
28.3%
Vitamin B5 1,4 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10.6%
Vitamin B9 (Folat) 32,0 mcg
8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Lif Kaynağı

Benzer Besinler