🫘
Baklagiller

Nohut unu (besan)

Nohut unu (besan)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
387
Toplam Yağ 6,7 g
10.3%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 57,8 g
19.3%
Diyet Lifi 10,8 g
38.6%
Toplam Şeker 10,8 g
21.6%
Protein 22,4 g
44.8%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 45,0 mg
3.5%
Demir 4,9 mg
27%
Potasyum 846,0 mg
18%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,4g (23%)
  • Yağ 6,7g (7%)
  • Karbonhidrat 57,8g (59%)
  • Lif 10,8g (11%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 387,0 kcal
19.4%
Enerji (kJ) 1.620,0 kJ
Protein 22,4 g
44.8%
Toplam Yağ 6,7 g
10.3%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.5%
Doymamış Yağ 1,5 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 57,8 g
19.3%
Lif 10,8 g
38.6%
Şeker 10,8 g
21.6%
Su 10,3 g
Kül 2,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Potasyum 846,0 mg
18%
Kalsiyum 45,0 mg
3.5%
Demir 4,9 mg
27%
Magnezyum 166,0 mg
39.5%
Fosfor 318,0 mg
25.4%
Çinko 2,8 mg
25.5%
Bakır 0,9 mg
Manganez 1,6 mg
Selenyum 8,3 mcg
15.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,8 mg
5.5%
Vitamin K 9,1 mcg
7.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
40.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,8 mg
11%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,5 mg
28.8%
Vitamin B9 (Folat) 437,0 mcg
100%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Yüksek Protein Lif Kaynağı

Benzer Besinler