🍎
Meyveler

Nar, çiğ

Nar, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
83
Toplam Yağ 1,2 g
1.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 18,7 g
6.2%
Diyet Lifi 4,0 g
14.3%
Toplam Şeker 13,7 g
27.4%
Protein 1,7 g
3.3%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 10,2 mg
11.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,3 mg
1.7%
Potasyum 236,0 mg
5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,7g (7%)
  • Yağ 1,2g (5%)
  • Karbonhidrat 18,7g (73%)
  • Lif 4,0g (16%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 83,0 kcal
4.2%
Enerji (kJ) 346,0 kJ
Protein 1,7 g
3.3%
Toplam Yağ 1,2 g
1.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 18,7 g
6.2%
Lif 4,0 g
14.3%
Şeker 13,7 g
27.4%
Su 77,9 g
Kül 0,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Potasyum 236,0 mg
5%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 0,3 mg
1.7%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 36,0 mg
2.9%
Çinko 0,4 mg
3.2%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,5 mcg
0.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 10,2 mg
11.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,6 mg
4%
Vitamin K 16,4 mcg
13.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
1.8%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 38,0 mcg
9.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler