🍎
Meyveler

Muz, çiğ

Muz, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
89
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 22,8 g
7.6%
Diyet Lifi 2,6 g
9.3%
Toplam Şeker 12,2 g
24.4%
Protein 1,1 g
2.2%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 8,7 mg
9.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,3 mg
1.4%
Potasyum 358,0 mg
7.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,1g (4%)
  • Yağ 0,3g (1%)
  • Karbonhidrat 22,8g (85%)
  • Lif 2,6g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 89,0 kcal
4.5%
Enerji (kJ) 371,0 kJ
Protein 1,1 g
2.2%
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 22,8 g
7.6%
Lif 2,6 g
9.3%
Şeker 12,2 g
24.4%
Nişasta 2,4 g
Su 74,9 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 358,0 mg
7.6%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,3 mg
1.4%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 22,0 mg
1.8%
Çinko 0,2 mg
1.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 1,0 mcg
1.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 8,7 mg
9.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 0,5 mcg
0.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.2%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.8%
Vitamin B9 (Folat) 20,0 mcg
5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler