🥦
Sebzeler

Lima fasulyesi, olgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, bebeğim, hazırlıksız

Lima fasulyesi, olgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, bebeğim, hazırlıksız
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
132
Toplam Yağ 0,4 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 25,1 g
8.4%
Diyet Lifi 6,0 g
21.4%
Toplam Şeker
Protein 7,6 g
15.2%
Vitamin A 9,0 mcg
1%
Vitamin C 8,3 mg
9.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 2,2 mg
12.3%
Potasyum 452,0 mg
9.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,6g (19%)
  • Yağ 0,4g (1%)
  • Karbonhidrat 25,1g (64%)
  • Lif 6,0g (15%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 132,0 kcal
6.6%
Enerji (kJ) 554,0 kJ
Protein 7,6 g
15.2%
Toplam Yağ 0,4 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 25,1 g
8.4%
Lif 6,0 g
21.4%
Su 65,5 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 452,0 mg
9.6%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 2,2 mg
12.3%
Magnezyum 50,0 mg
11.9%
Fosfor 104,0 mg
8.3%
Çinko 0,6 mg
5.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,7 mg
Selenyum 2,1 mcg
3.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 9,0 mcg
1%
Vitamin C 8,3 mg
9.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.4%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,2 mg
9.4%
Vitamin B9 (Folat) 28,0 mcg
7%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Lif Kaynağı

Benzer Besinler