🫘
Baklagiller

Lima fasulyesi, ince tohumlu (yavru), olgun tohumlu, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz

Lima fasulyesi, ince tohumlu (yavru), olgun tohumlu, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
126
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 23,3 g
7.8%
Diyet Lifi 7,7 g
27.5%
Toplam Şeker
Protein 8,0 g
16.1%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 29,0 mg
2.2%
Demir 2,4 mg
13.3%
Potasyum 401,0 mg
8.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,0g (20%)
  • Yağ 0,4g (1%)
  • Karbonhidrat 23,3g (59%)
  • Lif 7,7g (20%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 126,0 kcal
6.3%
Enerji (kJ) 527,0 kJ
Protein 8,0 g
16.1%
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 23,3 g
7.8%
Lif 7,7 g
27.5%
Su 67,2 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Potasyum 401,0 mg
8.5%
Kalsiyum 29,0 mg
2.2%
Demir 2,4 mg
13.3%
Magnezyum 53,0 mg
12.6%
Fosfor 127,0 mg
10.2%
Çinko 1,0 mg
9.4%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 4,9 mcg
8.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
13.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.1%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 150,0 mcg
37.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler