🍔
Hazır ve Fast Food

Lazanya, peynir, dondurulmuş, hazırlanmış

Lazanya, peynir, dondurulmuş, hazırlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
130
Toplam Yağ 5,3 g
8.2%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 13,0 mg
4.3%
Sodyum 284,0 mg
12.3%
Toplam Karbonhidrat 13,8 g
4.6%
Diyet Lifi 1,7 g
6.1%
Toplam Şeker 4,2 g
8.5%
Protein 6,5 g
13.1%
Vitamin A 46,0 mcg
5.1%
Vitamin C 17,1 mg
19%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 111,0 mg
8.5%
Demir 1,3 mg
7.1%
Potasyum 182,0 mg
3.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,5g (24%)
  • Yağ 5,3g (19%)
  • Karbonhidrat 13,8g (50%)
  • Lif 1,7g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 130,0 kcal
6.5%
Enerji (kJ) 542,0 kJ
Protein 6,5 g
13.1%
Toplam Yağ 5,3 g
8.2%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.6%
Doymamış Yağ 1,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 13,8 g
4.6%
Lif 1,7 g
6.1%
Şeker 4,2 g
8.5%
Nişasta 0,3 g
Su 72,8 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 13,0 mg
4.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 284,0 mg
12.3%
Potasyum 182,0 mg
3.9%
Kalsiyum 111,0 mg
8.5%
Demir 1,3 mg
7.1%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 107,0 mg
8.6%
Çinko 0,9 mg
8.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 26,2 mcg
47.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 46,0 mcg
5.1%
Vitamin C 17,1 mg
19%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,9 mg
5.9%
Vitamin K 9,1 mcg
7.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,4 mg
8.5%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 32,0 mcg
8%
Vitamin B12 0,6 mcg
23.8%

Benzer Besinler