Kuzu, fileto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/4" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

309

Toplam Yağ 23,6 g

36.3%

Doymuş Yağ 10,2 g

51%

Trans Yağ —

Kolesterol 95,0 mg

31.7%

Sodyum 64,0 mg

2.8%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 22,6 g

45.2%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 18,0 mg

1.4%

Demir 2,1 mg

11.8%

Potasyum 246,0 mg

5.2%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	309,0	kcal	15.5%
Enerji (kJ)	1.290,0	kJ	—
Protein	22,6	g	45.2%
Toplam Yağ	23,6	g	36.3%
Doymuş Yağ	10,2	g	51%
Doymamış Yağ	9,7	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	52,5	g	—
Kül	1,2	g	—
Kolesterol	95,0	mg	31.7%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	64,0	mg	2.8%
Potasyum	246,0	mg	5.2%
Kalsiyum	18,0	mg	1.4%
Demir	2,1	mg	11.8%
Magnezyum	23,0	mg	5.5%
Fosfor	180,0	mg	14.4%
Çinko	3,4	mg	31%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	24,6	mcg	44.7%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,1	mg	0.7%
Vitamin K	4,7	mcg	3.9%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	18.5%
Vitamin B3 (Niasin)	7,1	mg	44.4%
Vitamin B5	0,7	mg	—
Vitamin B6	0,1	mg	6.5%
Vitamin B9 (Folat)	19,0	mcg	4.8%
Vitamin B12	2,2	mcg	92.1%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Kuzu, fileto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/4" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş