🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Kuruyemişler, karışık kuruyemişler, yağda kavrulmuş, fıstıksız, hafif tuzlu

Kuruyemişler, karışık kuruyemişler, yağda kavrulmuş, fıstıksız, hafif tuzlu
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
607
Toplam Yağ 50,0 g
76.9%
Doymuş Yağ 7,1 g
35.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 143,0 mg
6.2%
Toplam Karbonhidrat 25,0 g
8.3%
Diyet Lifi 7,1 g
25.4%
Toplam Şeker 5,2 g
10.4%
Protein 17,9 g
35.8%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 130,0 mg
10%
Demir 5,2 mg
28.8%
Potasyum 714,0 mg
15.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,9g (18%)
  • Yağ 50,0g (50%)
  • Karbonhidrat 25,0g (25%)
  • Lif 7,1g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 607,0 kcal
30.4%
Enerji (kJ) 2.540,0 kJ
Protein 17,9 g
35.8%
Toplam Yağ 50,0 g
76.9%
Doymuş Yağ 7,1 g
35.7%
Doymamış Yağ 28,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 25,0 g
8.3%
Lif 7,1 g
25.4%
Şeker 5,2 g
10.4%
Nişasta 5,0 g
Su 3,2 g
Kül 3,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 143,0 mg
6.2%
Potasyum 714,0 mg
15.2%
Kalsiyum 130,0 mg
10%
Demir 5,2 mg
28.8%
Magnezyum 275,0 mg
65.5%
Fosfor 433,0 mg
34.6%
Çinko 4,6 mg
41.5%
Bakır 1,7 mg
Manganez 2,1 mg
Selenyum 139,0 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 7,7 mg
51.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
30%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
24.6%
Vitamin B3 (Niasin) 2,0 mg
12.5%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
Vitamin B9 (Folat) 104,0 mcg
26%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler