Kuru erik (düşük nemli), haşlanmış Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

113

Toplam Yağ 0,2 g

0.4%

Doymuş Yağ 0,0 g

0.1%

Trans Yağ —

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 2,0 mg

0.1%

Toplam Karbonhidrat 29,7 g

9.9%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 1,2 g

2.5%

Vitamin A 26,0 mcg

2.9%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 24,0 mg

1.8%

Demir 1,2 mg

6.5%

Potasyum 353,0 mg

7.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	113,0	kcal	5.7%
Enerji (kJ)	473,0	kJ	—
Protein	1,2	g	2.5%
Toplam Yağ	0,2	g	0.4%
Doymuş Yağ	0,0	g	0.1%
Doymamış Yağ	0,2	g	—
Karbonhidrat	29,7	g	9.9%
Su	68,0	g	—
Kül	0,8	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	2,0	mg	0.1%
Potasyum	353,0	mg	7.5%
Kalsiyum	24,0	mg	1.8%
Demir	1,2	mg	6.5%
Magnezyum	21,0	mg	5%
Fosfor	37,0	mg	3%
Çinko	0,3	mg	2.3%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,1	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	26,0	mcg	2.9%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	2.3%
Vitamin B3 (Niasin)	1,0	mg	6.2%
Vitamin B5	0,1	mg	—
Vitamin B6	0,2	mg	11.2%
Vitamin B9 (Folat)	0,0	mcg	0%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🍎 Meyveler

Kuru erik (düşük nemli), haşlanmış