🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kurabiye, yulaf ezmesi, ticari olarak hazırlanmış, özel diyet

Kurabiye, yulaf ezmesi, ticari olarak hazırlanmış, özel diyet
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
449
Toplam Yağ 18,0 g
27.7%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.5%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 273,0 mg
11.9%
Toplam Karbonhidrat 69,9 g
23.3%
Diyet Lifi 2,9 g
10.4%
Toplam Şeker 31,6 g
63.2%
Protein 4,8 g
9.6%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 54,0 mg
4.2%
Demir 4,1 mg
22.6%
Potasyum 175,0 mg
3.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,8g (5%)
  • Yağ 18,0g (19%)
  • Karbonhidrat 69,9g (73%)
  • Lif 2,9g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 449,0 kcal
22.5%
Enerji (kJ) 1.880,0 kJ
Protein 4,8 g
9.6%
Toplam Yağ 18,0 g
27.7%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.5%
Doymamış Yağ 7,6 g
Karbonhidrat 69,9 g
23.3%
Lif 2,9 g
10.4%
Şeker 31,6 g
63.2%
Su 6,5 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 273,0 mg
11.9%
Potasyum 175,0 mg
3.7%
Kalsiyum 54,0 mg
4.2%
Demir 4,1 mg
22.6%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 122,0 mg
9.8%
Çinko 0,5 mg
4.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 4,4 mcg
8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,5 mg
10.1%
Vitamin K 7,0 mcg
5.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
38.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 3,2 mg
20.3%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,0 mg
1.8%
Vitamin B9 (Folat) 46,0 mcg
11.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler