🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kruvasan, peynir

Kruvasan, peynir
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
414
Toplam Yağ 20,9 g
32.2%
Doymuş Yağ 10,6 g
53%
Trans Yağ
Kolesterol 57,0 mg
19%
Sodyum 361,0 mg
15.7%
Toplam Karbonhidrat 47,0 g
15.7%
Diyet Lifi 2,6 g
9.3%
Toplam Şeker 11,4 g
22.8%
Protein 9,2 g
18.4%
Vitamin A 204,0 mcg
22.7%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 53,0 mg
4.1%
Demir 2,2 mg
11.9%
Potasyum 132,0 mg
2.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,2g (12%)
  • Yağ 20,9g (26%)
  • Karbonhidrat 47,0g (59%)
  • Lif 2,6g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 414,0 kcal
20.7%
Enerji (kJ) 1.730,0 kJ
Protein 9,2 g
18.4%
Toplam Yağ 20,9 g
32.2%
Doymuş Yağ 10,6 g
53%
Doymamış Yağ 6,5 g
Karbonhidrat 47,0 g
15.7%
Lif 2,6 g
9.3%
Şeker 11,4 g
22.8%
Su 21,0 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 57,0 mg
19%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 361,0 mg
15.7%
Potasyum 132,0 mg
2.8%
Kalsiyum 53,0 mg
4.1%
Demir 2,2 mg
11.9%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 130,0 mg
10.4%
Çinko 0,9 mg
8.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 26,8 mcg
48.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 204,0 mcg
22.7%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,4 mg
9.6%
Vitamin K 10,9 mcg
9.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
43.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
25.4%
Vitamin B3 (Niasin) 2,2 mg
13.5%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 74,0 mcg
18.5%
Vitamin B12 0,3 mcg
13.3%

Benzer Besinler